Normales tägliches Chaos und kleine Oasen der Stille und Zufriedenheit

Montag, 03.02. bis Freitag, 07.02.2020 täglich 5.30 - 7.00 Uhr,
Mittwoch und Freitag zusätzlich 19.00 - 20.30 Uhr,
Samstag, 08.02.2020 10.00 - 17.00 Uhr

Durch unsere tägliche Meditationspraxis gelingt es uns leichter, die unterschiedlichen inneren "Wetterlagen" besser auszuhalten und für die vielen Gelegenheiten des Tages offener zu sein.

Das Alltagsretreat lädt uns ein, für eine Woche regelmäßige morgendliche und zweimal abendliche Gruppenmeditation (Atembetrachtung und Metta-Meditation) als nährende und resilienzfördernde Basis für den Tag zu erleben. Wir üben uns darin, dem vor (oder hinter) uns liegenden Tag mit Anfängergeist, wacher Aufmerksamkeit, freudvoller Kommunikationsbereitschaft und Humor zu begegnen.

Leitung:
Paul Stammeier *1952, Soziologe, Politologe, Psychotherapie (HeilprG), Lehrer in achtsamkeitsbasierten Verfahren (MBSR, MBCT, MSC, ACT ) und Stressbewältigung (IFT); Psychosynthese-Begleitung; Dialogprozess-Moderation; Buddhistische Meditationspraxis seit 1976.

Ort:
Buddha-Raum, 1. Innenhof, Eingang 3

Kosten:
100 Euro / ermäßigt 80 Euro

Anmeldung:
erforderlich unter
ed.grubmah-murtnez-tdats-sehcsitsihddub@oreub