Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg
Liebe · Kraft · Weisheit
In der Tradition von Dr. Sylvia Kolk

Regelmäßige Angebote

Meditation am Dienstagabend

Wir freuen uns, einen offenen, wöchentlichen Meditationsabend anbieten zu können. Ein kompetentes Team langjähriger Schüler*innen von Sylvia Kolk leitet die Abende an. Es finden stilles Sitzen, Gehmeditation und geleitete Meditation statt.

Leitung:

Leitung: Schüler*innen von Sylvia Kolk 
1. Di: Monika | 2. Di: Verschiedene
3. Di: Ilona | 4. Di: Heinke

Termine:
Jeden Dienstagabend

19.00 - 20.15 Uhr

Einführung in die Meditation für Einsteiger*innen jeweils am letzten Dienstag des Monats um 18.30 Uhr vor der Meditation
Termine Einführung: 28.5. (Sangha-Raum), 25.6.2024

Ort:
Dhamma-Raum, 2. Innenhof (barrierefrei)

Kosten:
Dana (freiwillige Spende), Förder*innen frei

Anmeldung:

nicht erforderlich

Yoga und Achtsamkeit - NUR LIVE

Dynamisches Hatha Yoga

Der Kurs lädt dazu ein, Yoga als ganzheitlichen Weg kennenzulernen und/oder ihn zu vertiefen. In der Praxis verbinden wir einzelne Asanas (Körperhaltungen) mit fließender Bewegung, gehen durch sanfte sowie kraftvolle Sequenzen. Der Kurs lädt dazu ein, das Zusammenspiel von physischer, emotionaler und mentaler Ebene besser kennenzulernen und wieder mehr in Einklang zu kommen. Momente des Innehaltens, Meditations- und Atemübungen unterstützen dabei, sich im Körper zu beheimaten, Ruhe und Kraft, Weite und Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen.

Für Yoga-Einsteiger und Erfahrene geeignet, die Lust und Freude an der dynamischen Bewegung haben, in die eigene Kraft und Stabilität finden möchten.

Start am 29. August (10 Termine)

Donnerstags, 18:15 - 19:45 Uhr

 

Hatha Yoga – Slow Flow

Der Slow Flow lädt dazu ein, am Ende des Tages noch einmal bewusst im Körper anzukommen, den Tag ruhig und sanft ausklingen zu lassen. Um das Wechselspiel zwischen An- und Entspannung zu erforschen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen, lassen wir auch mobilisierende und kraftvolle Sequenzen und Übungen einfließen. Dabei unterstützen Momente des Innehaltens, Meditation sowie eine ausgiebige Entspannungsphase an Ende der Praxis.

Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger ebenso geeignet wie für Yogis, die es einfach gern ruhiger und langsamer angehen möchten.

Start am 29. August (10 Termine)

Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr

 

Probestunde:
Interessierte, die vor Anmeldung für den nächsten Yogakurs gern reinschnuppern möchten, können sich für eine Probestunde im aktuell laufenden Kurszyklus bei Sarah anmelden (Kostenbeitrag 10 Euro).

Leitung:

Kursleitung: Sarah Niehaus, *1982, Yogalehrerin/BDY, MBSR-Lehrerin, Yogapsychologische Beraterin, Teilnehmerin der Stadt-Praxis Gruppe bei Sylvia Kolk

Termine:
29.8. - 14.11.2024 (kein Kurs am 3.10. und 31.10.)
Dynamisches Hatha Yoga: donnerstags 18:15 - 19:45 Uhr
Hatha Yoga - Slow Flow: donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr
jeweils 10 Termine

Ort:
Buddha-Raum, 1. Innenhof
Kosten:
10 Termine à 90 Min.: 150 Euro / Ermäßigung möglich. Die Yogakurse sind als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.
Anmeldung:
Plätze aktuell begrenzt auf 15 Teilnehmer*innen pro Kurs. Teilnahme nach Anmeldung über

Bibliothek

Unsere gut sortierte Bibliothek umfasst inzwischen mehr als 900 Bücher, dazu Zeitschriften, DVDs, CDs und MP3-Dateien zu buddhistischen Themen: Meditation, Buddhismus im Alltag, Psychologie, Neurowissenschaften, Umdenkprozesse, Frauen im Buddhismus, Zen, Tibetischer Buddhismus sowie Grundlagenwerke, Krimis, Romane, Biografien und vieles mehr...

Aktuelle Neuanschaffungen findest du unter News.

Lust auf Literatur und Gespräche?

Jeden 2. Montag im Monat  stellen wir ein Buch aus dem Bestand unserer Bibliothek vor. Nach kurzer Einführung dient ein Thema, das uns besonders am Herzen liegt, als Ausgangspunkt für ein Gespräch. Dabei begleiten uns zwei Fragen: Was hat das mit mir und meinem Alltag zu tun? Welche Hilfestellungen gibt die buddhistische Lebenspraxis?

Termine: 8.7., 12.8., 9.9., 14.10., 11.11., 9.12.2024, jeweils 18.00 - 19.30 Uhr.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Weitere Informationen findest du auf unserer Bibliotheksseite. Dort kannst du auch den Bibliotheks-Bestand einsehen und downloaden.

Öffnungszeiten:
Nach vorheriger
Anmeldung per Mail oder telefonisch (040-41 35 83 95)
Di,  14.30 - 16.30 Uhr

Ausleihe: Mit Leseausweis zum Jahrespreis von 30 Euro / ermäßigt 10 - 20 Euro (Selbsteinschätzung). Eine einmalige Ausleihe ohne Leseausweis ist möglich und kostet ab 2 Euro pro Buch bzw. 5 Euro für mehrere Bücher bzw. CDs/DVDs (Spendenkasse).

Kontakt: ed.bew@wkl-kehtoilbib

Leitung:

Termine:
Ort:
Kosten:
Anmeldung:

Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg e.V.
Liebe · Kraft · Weisheit

Bahrenfelder Str. 201 b - 1. und 2. Innenhof
22765 Hamburg / Ottensen
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