Thema: Metta – mit freundschaftlicher Liebe durchs Leben gehen

Die Lehre von den 4 Brahma Viharas (Freundschaftliche Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut) ist ein zentraler Bestandteil vieler buddhistischer Traditionen Sie werden in diesem Kurs dargelegt und miteinander erforscht. Wir werden mit geleiteten und eigenständigen Metta-Meditationen sowie mit Übungen die Qualitäten von Metta in den Alltag bringen. Dabei werden wir die verschiedenen Aspekte von Metta sowohl auf uns selbst als auch auf die anderen Lebewesen anwenden.

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben, sowie an Quereinsteigende, die schon in einer anderen Stadt-Praxis-Gruppe waren. 

Wie können wir uns mit Klarheit und echtem Verständnis auf Freundschaft/Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut ausrichten – und gleichzeitig freundlich mit Ablehnung, Mitleiden, Überforderung, Neid und krampfhaftem Festhalten umgehen?

In diesem Kurs erforschen wir die vier Brahmaviharas als lebendige Herzensqualitäten in unserem konkreten Alltag. Wir schauen ihre heilsame Wirkung genauer an, unterscheiden sie von ihren „Schattenseiten“ und praktizieren sie Schritt für Schritt in Meditation, Reflexion und im Miteinander.

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben, sowie an Quereinsteigende, die schon in einer anderen Stadt-Praxis-Gruppe waren. Bei Fragen wende dich gern direkt an die Kursleiterin. 
info@claudia-kaltenbach.de

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.

„Das Satipatthana-Sutta ist eine bedeutende Lehrrede des Buddha zur Meditation, in der die vier Bereiche der Geistesgegenwart (Körper,  Gemütstönungen, Geisteszustände, Geistobjekte) beschrieben werden.

Es ist eine wesentliche Grundlage der modernen Achtsamkeitsbewegung und ein herausragender Wegbegleiter zur Entfaltung einer praxisbezogenen buddhistischen Geistesschulung.

Seine Kenntnis gibt uns Orientierung und Ausrichtung in der eigenen Meditationspraxis und hilft, Schwierigkeiten und Herausforderungen auf dem Wege in einer heilsamen und hilfreichen Gesamtschau zu betrachten.“

Dieser Kurs richtet sich vor allem an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben. Eine Teilnahme erfahrener Interessierter ist nach vorheriger telefonischer Absprache mit dem Kursleiter möglich.

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben. Eine Teilnahme ist auch möglich, wenn bereits eine andere Stadt-Praxis-Gruppe besucht wurde.

Diese Kursfolge wendet sich an Menschen, die auf der Basis der buddhistischen Lehre und Praxis einen guten Umgang mit Altern, Krankheit, Tod und Trauer finden und entwickeln möchten. Durch den Kursbesuch sollen die Teilnehmer*innen dazu ermutigt werden, es mit den schwierigen und belastenden Aspekten der Vergänglichkeit aufzunehmen und dadurch auch ihre freundlichen und entlastenden Seiten erleben zu können. Die buddhistische Lehre sieht Alter, Krankheit und Tod als "Götterboten" an, als Erfahrungen, die uns Menschen wichtige und hilfreiche Botschaften überbringen können, wenn wir uns ihnen zuwenden. Die Kurse bieten dafür Raum und Anleitung.

Das Kursangebot ist auf eine Dauer von 2,5 Jahren angelegt (Grundkurs und vier weiterführende Kurse, Anmeldung von Kurs zu Kurs). Im Herbst 2027 wird ein neuer Zyklus starten. Du hast Interesse daran? Dann melde dich gerne bei uns im Büro:
stadt-praxis@buddhistisches-stadt-zentrum-hamburg.de

Weitere Informationen erhältst du auch direkt bei den Kursleiter*innen: info@neun.de

Alle Teilnehmer*innen dieser Gruppe sind langjährig Praktizierende. Im Frühjahr 2017 hat Dr. Sylvia Kolk der von ihr 2001 gegründeten ersten Stadt-Praxis-Gruppe die Chance gegeben, diese selbständig weiterzuführen.  Im dialogischen Prozess entwickeln wir gemeinsam die Themen und gestalten und leiten abwechselnd die Abende auf der Grundlage des Stadt-Praxis-Konzepts.

Wie in einem Retreat erforschen wir auf unterschiedlichen Ebenen die Wahrheit von Vergänglichkeit, Unzulänglichkeit und Nicht-Selbst als Weg zur inneren Freiheit.

Die Gruppe ist offen für alle, die bereits an einer Stadt-Praxis-Gruppe teilgenommen haben und ihre Praxis in einer geleiteten Gruppe vertiefen möchten.

Alle Teilnehmer*innen dieser Gruppe kommen aus Stadt-Praxis-Gruppen  und praktizieren schon lange. Im Sommer 2022 hat sich die Gruppe gebildet, um gemeinsam auf der Grundlage des Stadt-Praxis-Konzepts zu meditieren und uns über Themen und unsere Praxis auszutauschen. Wir lassen uns von Vorträgen inspirieren und gestalten abwechselnd die Tage.

Die Gruppe ist offen für Teilnehmer*innen mit Erfahrung in buddhistischer Stadt-Praxis und Meditation, die Lust haben, sich einzubringen und sich vorstellen können, einen gemeinsamen Meditationstag zu gestalten.