Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg
Liebe · Kraft · Weisheit
In der Tradition von Dr. Sylvia Kolk

Buddhistische Stadt-Praxis

Die Buddhistische Stadt-Praxis ist ein von Dr. Sylvia Kolk im Jahr 1999 entwickeltes Konzept, das sich speziell an Menschen richtet, die in der Stadt leben und nicht auf die spirituelle Praxis verzichten wollen. Das Konzept zielt auf eine Integration buddhistischer Methoden und geistiger Haltungen in den ganz normalen Alltag. Die Kurse bestehen aus Vorträgen, angeleiteten Übungen, Meditationen und dem Austausch zwischen den Teilnehmenden. Vor allem die Übungsaufgaben, die bei jedem Treffen für die Zeit bis zum nächsten Termin mitgegeben werden, inspirieren und ermutigen zu einer Umsetzung der buddhistischen Praxis ins Leben. Die Kursleiter*innen sind fast alle langjährige Schüler*innen von Sylvia Kolk, und alle wurden von ihr zur Leitung von Stadt-Praxis-Gruppen autorisiert.

Seit 1999 wurde das Konzept kontinuierlich weiterentwickelt. Die Basis bildet der Einführungskurs, auf den Vertiefungskurse aufbauen. Derzeit praktizieren 10 Gruppen im Buddhistischen Stadt-Zentrum Hamburg.

Der Einführungskurs zur Buddhistischen Stadt-Praxis, der in jedem Frühjahr erneut angeboten wird, bietet einen fundierten Einstieg in die buddhistische Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Er basiert auf modernen Strömungen des Theravada-Buddhismus. Auch für Menschen, die bereits längere Zeit meditieren, ist diese Einführung hilfreich und kann den eigenen spirituellen Weg neu beleben und inspirieren.

Die Buddhistische Stadt-Praxis findet im Frühjahr und Herbst/Winter an jeweils fünf Abenden und zwei ganzen Meditationstagen statt, verteilt über 3 - 4 Monate. Voraussetzung zur Teilnahme ist die Bereitschaft, an sechs Tagen in der Woche mindestens 20 Minuten zu meditieren und die Übungen durchzuführen, die sich auf die jeweiligen Kursthemen beziehen.

Die Buddhistische Stadt-Praxis wird inzwischen auch in weiteren Städten in Deutschland erfolgreich durchgeführt.

Gerne versenden wir die Stadt-Praxis-Broschüre mit weiteren Informationen:
ed.grubmah-murtnez-tdats-sehcsitsihddub@oreub

Stadt-Praxis-Gruppen

Neuer Einführungskurs mit Uwe Mainzer ab Frühjahr 2024

Für Menschen, die eine Einführung in die buddhistische Lehre und Praxis suchen oder ihrem Alltag eine spirituelle Ausrichtung geben möchten.

Voraussetzung: Die Bereitschaft, während des Kurses an 6 Tagen in der Woche täglich 20 Minuten zu meditieren.

Wir schicken dir gerne einen Flyer darüber zu. Bitte wende dich per E-Mail an unser Büro:
buero@buddhistisches-stadt-zentrum-hamburg.de

Leitung: Uwe Mainzer

Uwe Mainzer, *1962, ehemaliger Unternehmensberater, widmet sich nach einer einjährigen Pilgerreise nach Indien, vor allem seiner spirituellen Praxis und dem Dhamma. Er verfügt über 20 Jahre Meditationserfahrung, ist Schüler von Dr. Sylvia Kolk und seit 2016 von ihr als Stadt-Praxis-Leiter autorisiert. Intensive Aufenthalte in asiatischen Klöstern sind Teil seiner buddhistischen Praxiserfahrung.

Termine:
Montags, 29.4., 13.5. (Buddha-Raum), 27.5., 10.6., 24.6., 8.7.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Samstag, 13.7.24, 10–17 Uhr (Abschlusstag)

TERMINE HERBSTKURS: Montags, 23.9., 7.10., 11.11., 25.11., 9.12.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Samstag, 19.10.24 und Sonntag, 22.12.24 jeweils 10–17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Innenhof) - soweit nicht anders angegeben
Kosten:
230 - 260 Euro je nach eigenen Möglichkeiten / Ermäßigung möglich
Eure freiwilligen Zuzahlungen fließen in einen Fonds, um Menschen mit geringem Einkommen die Teilnahme zu ermöglichen.
Anmeldung:
Möchtest du einen Zuschuss oder den gesamten Teilnahmebeitrag für diese Stadt-Praxis-Gruppe aus dem Fonds erhalten? Dann schreibe das einfach in deiner Anmeldung an unser Büro.

Neue Jahres-Vertiefungsgruppe mit Uwe Mainzer

Thema: Bewusstsein entwickeln, das zu Frieden und Freiheit führt

Zur Teilnahme berechtigt sind alle, die bereits an einer Stadt-Praxis-Gruppe teilgenommen haben und die ihre Praxis in einer Gruppe vertiefen möchten. Um eine intensive Praxis in der Gruppe zu ermöglichen, ist die Personenanzahl begrenzt.

Leitung: Uwe Mainzer

Uwe Mainzer, *1962, ehemaliger Unternehmensberater, widmet sich nach einer einjährigen Pilgerreise nach Indien, vor allem seiner spirituellen Praxis und dem Dhamma. Er verfügt über mehr als 20 Jahre Meditationserfahrung, ist Schüler von Dr. Sylvia Kolk und seit 2016 von ihr als Stadt-Praxis-Leiter autorisiert. Intensive Aufenthalte in asiatischen Klöstern sind Teil seiner buddhistischen Praxiserfahrung.

Termine:
Sonntags 14.4., 5.5. Ausweichquartier: Studio TanzKunst (gleiche Adresse, gleicher Innenhof), 10-16.30 (veränderte Uhrzeit), 2.6. (Buddha-Raum), 7.7. (Buddha-Raum), 13.10., 17.11., 15.12.2024 und 12.1.2025 jeweils 10-17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Innenhof) - soweit nicht anders angegeben
Kosten:
460 - 520 Euro je nach eigenen Möglichkeiten / Ermäßigung sowie 50%ige Teilzahlung pro Halbjahr möglich. Eure freiwilligen Zuzahlungen fließen in einen Fonds, um Menschen mit geringem Einkommen die Teilnahme zu ermöglichen.
Anmeldung:
Möchtest du einen Zuschuss oder den gesamten Teilnahmebeitrag für diese Stadt-Praxis-Gruppe aus dem Fonds erhalten? Dann schreibe das einfach in deiner Anmeldung an unser Büro.

Montagabend-Gruppe mit Sabine Welz

Thema: Metta

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.

Leitung: Sabine Welz

Sabine Welz, *1967, Gesundheitspädagogin, Betriebliche Präventions- und Gesundheitsmanagerin, Yogalehrerin, langjährige Meditationserfahrung & Schülerin von Dr. Sylvia Kolk, begleitet Unternehmen bei der Gestaltung von gesundheitsförderlichen Arbeitsprozessen- und Arbeitsverhältnissen.

Termine:

Montags, 8.4., 6.5. Ausweichquartier: Achtsamkeitszentrum, Holländische Reihe 31 A – Hinterhof, 2. OG, 3.6., 17.6. und 1.7.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Samstag, 20.4.24 (Buddha-Raum) und Samstag, 6.7.24 jeweils 10–17 Uhr

TERMINE HERBSTKURS: Montags, 9.9., 14.10., 4.11., 18.11., 2.12.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Samstag, 28.9.24 und Samstag, 14.12.24 jeweils 10–17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Innenhof) - soweit nicht anders angegeben
Kosten:
230 - 260 Euro je nach eigenen Möglichkeiten / Ermäßigung möglich
Eure freiwilligen Zuzahlungen fließen in einen Fonds, um Menschen mit geringem Einkommen die Teilnahme zu ermöglichen.
Anmeldung:
Möchtest du einen Zuschuss oder den gesamten Teilnahmebeitrag für diese Stadt-Praxis-Gruppe aus dem Fonds erhalten? Dann schreibe das einfach in deiner Anmeldung an unser Büro.

Dienstagabend-Gruppe

selbstorganisiert - ohne formale Leitung

Leitung:

Alle Teilnehmer*innen dieser Gruppe sind langjährig Praktizierende

Seit 2024 treffen wir uns ohne formale Leitung, um gemeinsam zu meditieren und uns auszutauschen. Die Themen entwickeln und gestalten wir gemeinsam und leiten abwechselnd die Abende auf der Grundlage des Stadt-Praxis-Konzepts.

Termine:

Dienstags, Sangha-Raum: 9.4., 30.4., 7.5., 21.5, Buddha-Raum: 4.6., 11.6., und 25.6.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Samstag, 18.5.24 (fällt leider aus!) und Samstag, 13.7.24 jeweils 10–17 Uhr

TERMINE HERBSTKURS: Dienstags, 17.9., 15.10., 12.11., 26.11., 10.12.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Sonntag, 6.10.24 und Samstag, 21.12.24 jeweils 10–17 Uhr

Ort:
Buddha-Raum (1. Innenhof) - soweit nicht anders angegeben
Kosten:
anteilige Raummiete
Anmeldung:

Vergänglichkeit und Verbundenheit - Durch Berührung mit dem Tod dem Leben begegnen

Mittwochabend-Gruppe: Grundkurs

Diese Kursfolge wendet sich an Menschen, die auf der Basis der buddhistischen Lehre und Praxis einen guten Umgang mit Altern, Krankheit, Tod und Trauer finden und entwickeln möchten. Durch den Kursbesuch sollen die Teilnehmer*innen dazu ermutigt werden, es mit den schwierigen und belastenden Aspekten der Vergänglichkeit aufzunehmen und dadurch auch ihre freundlichen und entlastenden Seiten erleben zu können. Die buddhistische Lehre sieht Alter, Krankheit und Tod als "Götterboten" an, als Erfahrungen, die uns Menschen wichtige und hilfreiche Botschaften überbringen können, wenn wir uns ihnen zuwenden. Die Kurse bieten dafür Raum und Anleitung.

Das Kursangebot ist auf eine Dauer von 2,5 Jahren angelegt (Grundkurs und vier weiterführende Kurse, Anmeldung von Kurs zu Kurs).

Den Flyer zum Kursangebot schicken wir gern auf Anfrage zu. Bitte wende dich per E-Mail an unser Büro: buero@buddhistisches-stadt-zentrum-hamburg.de

Weitere Informationen erhältst du auch direkt bei den Kursleiter*innen: info@neun.de

 

Leitung: Beatrice Bleß-Lieb und Martin Lieb

Beatrice Bleß-Lieb, *1961, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach für Krisenbewältigung

Martin Lieb, *1965, Heilpraktiker, Gesundheitscoach

Beide begleiten seit langem Sterbende im Hamburger Hospiz im Helenenstift und unterstützen gemeinsam Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die sich in Umbruchphasen befinden. Beide verfügen über langjährige Meditationserfahrung und sind Schüler*in von Dr. Sylvia Kolk, von der sie als Stadt-Praxis-Leiter*in autorisiert wurden.
 
Termine:
Ab Herbst 2024 NEUER GRUNDKURS:
Mittwochs, 18.9., 2.10., 16.10., 20.11. und 4.12.2024, jeweils 19 – 21.45 Uhr sowie Sonntag, 3.11.2024 und Abschlusstag am Sonntag, 12.1.2025, jeweils 10–17 Uhr

Möchtest du Beatrice Bleß-Lieb und Martin Lieb vorab persönlich kennenlernen? Am 17. Juli hast du dazu die Gelegenheit an einem kostenlosen Informations- und Übungsabend (19–21:30 Uhr). Komm gern vorbei!

Ort:
Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg e.V.
Kosten:
230 - 260 Euro je nach eigenen Möglichkeiten / Ermäßigung möglich Die freiwilligen Zuzahlungen fließen in einen Fonds, um Menschen mit geringem Einkommen die Teilnahme an Stadt-Praxis-Gruppen zu ermöglichen.
Anmeldung:

Mittwochabend-Gruppe mit Donata Wilutzki

Thema: Der Achtfache Pfad (Fortsetzung, achtsame Rede)

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.

Leitung: Donata Wilutzki

Donata Wilutzki *1982, Diplom-Psychologin, langjährige Meditationserfahrung, arbeitet als Beraterin und Supervisorin und begleitet Menschen und Organisationen u.a. in der Gestaltung von guten Arbeits- und Lebensverhältnissen

Termine:

Mittwochs, 3.4., 24.4., 15.5., 5.6. und 19.6.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Samstag, 13.4.24 (SANBAO Schule für Taichi und Qigong, Bahrenfelder Str. 201 b, 1. Hinterhof) und Samstag, 29.6.24 jeweils 10–17 Uhr

TERMINE HERBSTKURS: Mittwochs, 25.9., 9.10., 13.11., 27.11., 11.12.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Samstag, 19.10.24 und Samstag, 4.1.25 jeweils 10–17 Uhr

Ort:
Buddha-Raum (1. Innenhof, Eingang 3)
Kosten:
230 - 260 Euro je nach eigenen Möglichkeiten / Ermäßigung möglich
Eure freiwilligen Zuzahlungen fließen in einen Fonds, um Menschen mit geringem Einkommen die Teilnahme zu ermöglichen.
Anmeldung:
Möchtest du einen Zuschuss oder den gesamten Teilnahmebeitrag für diese Stadt-Praxis-Gruppe aus dem Fonds erhalten? Dann schreibe das einfach in deiner Anmeldung an unser Büro.

Mittwochabend-Gruppe mit Paul Stammeier

Thema: „Angst? Unterdrücke sie nicht. Aber gib ihr nicht nach.“
Dhammainspirierte Sicht- und Umgangsweisen mit der Angst

Dieser Kurs richtet sich vor allem an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben. Eine Teilnahme erfahrener Interessierter ist nach vorheriger telefonischer Absprache mit dem Kursleiter möglich.

Leitung: Paul Stammeier

Paul Stammeier, Soziologe, Politologe, Psychotherapie (HeilprG); Lehrer in achtsamkeitsbasierten Verfahren (MBSR, MBCT, ACT), buddhistischer Meditation und Stressbewältigung; Psychosynthese Begleitung, Dialogprozess-Moderation; buddhistische Meditationspraxis seit 1976

Termine:

Mittwochs, 10.4., 8.5. (Buddha-Raum), 29.5., 12.6. und 26.6.24 jeweils 18.30–21.15 Uhr
sowie Sonntag 21.4.24 (Buddha-Raum) und Sonntag, 7.7.24 jeweils 10–17 Uhr

TERMINE HERBSTKURS: Mittwochs, 25.9., 9.10., 13.11., 27.11., 11.12.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Sonntag, 20.10.24 und Sonntag, 5.1.25 jeweils 10–17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Innenhof) - soweit nicht anders angegeben
Kosten:
230 - 260 Euro je nach eigenen Möglichkeiten / Ermäßigung möglich
Eure freiwilligen Zuzahlungen fließen in einen Fonds, um Menschen mit geringem Einkommen die Teilnahme zu ermöglichen.
Anmeldung:
Möchtest du einen Zuschuss oder den gesamten Teilnahmebeitrag für diese Stadt-Praxis-Gruppe aus dem Fonds erhalten? Dann schreibe das einfach in deiner Anmeldung an unser Büro.

Vertiefungsgruppe / Mittwochs

selbstorganisiert - ohne formale Leitung

Alle Teilnehmer*innen dieser Gruppe sind langjährig Praktizierende. Im Frühjahr 2017 hat Dr. Sylvia Kolk der von ihr 2001 gegründeten ersten Stadt-Praxis-Gruppe die Chance gegeben, diese selbständig weiterzuführen.  Im dialogischen Prozess entwickeln wir gemeinsam die Themen und gestalten und leiten abwechselnd die Abende auf der Grundlage des Stadt-Praxis-Konzepts.

Leitung:

Termine:

Mittwochs, 20.3. (Buddha-Raum), 17.4. (Buddha-Raum), 1.5. (Feiertag!), 15.5. (voraussichtlich im Sangha-Raum) und 5.6.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Sonntag 7.4.24 und Sonntag, 23.6.24 jeweils 10–17 Uhr

TERMINE HERBSTKURS: Mittwochs, 18.9., 16.10., 6.11., 20.11., 4.12.24 jeweils 19–21.45 Uhr
sowie Samstag, 5.10.24 und Samstag, 21.12.24 jeweils 10–17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Innenhof)
Kosten:
anteilige Raummiete
Anmeldung:

Stadt-Praxis-Gruppe mit Dr. Sylvia Kolk

Die zehn Paramitas - Stufenweg des erwachten Herzens

Zu den schönsten Anweisungen des Buddhas gehört der Stufenweg der zehn Paramitas. Paramitas - ein Pali-Begriff - sind in der buddhistischen Lehre die Tugenden und geistigen Fähigkeiten, die ans andere (para) Ufer (mita) führen. Sie führen uns sicher über den Strom verwirrten Begehrens zur Weisheit des Herzens und zum inneren Frieden. Die Paramitas eignen sich besonders gut für eine Übertragung in den Alltag. Die geplante Wegstrecke: Drei Jahre.

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.
Die Gruppe ist zurzeit belegt.

Leitung: Sylvia Kolk

Sylvia Kolk, Dr. phil, ist seit über 20 Jahren als buddhistische Meditationslehrerin tätig, autorisiert durch die Ehrw. Ayya Khema. Sie begleitet Praktizierende sowohl auf Retreats, als auch im Alltag. Eine Verbindung dieser beiden Praxisbereiche, sowie auch die zwischen Spiritualität und Gesellschaft, liegen ihr sehr am Herzen. 2004 gründete sie in Hamburg das buddhistische Stadt-Zentrum Liebe – Kraft – Weisheit.
Näheres unter www.sylvia-kolk.de.

Termine:

6. April, 5. Mai, 1. Juni, 6. Juli, 12. Oktober, 16. November, 15. Dezember 2024, 11. Januar 2025, jeweils 10 – 17 Uhr

Ort:
Buddha-Raum (1. Innenhof, Eingang 3)
Kosten:
520 Euro
Anmeldung:

SoJah Jahresgruppe

selbstorganisiert - ohne formale Leitung

Alle Teilnehmer*innen dieser Gruppe kommen aus Stadt-Praxis-Gruppen  und praktizieren schon lange. Im Sommer 2022 hat sich die Gruppe gebildet, um gemeinsam auf der Grundlage des Stadt-Praxis-Konzepts zu meditieren und uns über Themen und unsere Praxis auszutauschen. Wir lassen uns von Vorträgen inspirieren und gestalten abwechselnd die Tage.

Die Gruppe ist offen für Teilnehmer*innen mit Erfahrung in buddhistischer Stadt-Praxis und Meditation, die Lust haben, sich einzubringen und sich vorstellen können, einen gemeinsamen Meditationstag zu gestalten.

Leitung:

Termine:

Samstags bzw. sonntags jeweils 10-17 Uhr
21.1. (Dhamma-Raum), 25.2. (Sangha-Raum, 1. Innenhof), 24.3. (Studio Sonnenklang, Bahrenfelder Str. 255, Hinterhof), 28.4. (abweichende Zeit: 9-15 Uhr!; Buddha-Raum), 30.6. (Dhamma-Raum), 21.9. (Buddha-Raum), Sa 2.11. (Dhamma-Raum), 8.12.24 (Buddha-Raum) und Sa 25.1.2025 (Dhamma-Raum)

Ort:
Buddha-Raum / Dhamma-Raum
Kosten:
anteilige Raummiete
Anmeldung:
...und weitere Infos unter dieser Email

Teilnahmebedingungen

Anmeldung

Anfragen zur Anmeldung für die Stadt-Praxis-Gruppen bei Sabine Welz, Donata Wilutzki, Uwe Mainzer und Paul Stammeier bitte an unser Büro richten: ed.grubmah-murtnez-tdats-sehcsitsihddub@oreub

Anfragen zu der Stadt-Praxis-Gruppe von Dr. Sylvia Kolk bitte an ihr Büro senden: ed.klok-aivlys@oreub

Kosten

230 - 260 Euro je nach eigenen Möglichkeiten (soweit nicht anders angegeben)
Ratenzahlung und Ermäßigung sind nach vorheriger Absprache möglich

Rücktrittsbedingungen

Bei Abmeldung bis 21 Tage vor Kursbeginn 40 Euro Bearbeitungsgebühr, danach werden 150 Euro Ausfallgebühr berechnet.

Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg e.V.
Liebe · Kraft · Weisheit

Bahrenfelder Str. 201 b - 1. und 2. Innenhof
22765 Hamburg / Ottensen
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