Einführung in die Buddhistische Stadt-Praxis 

Es werden unterschiedliche buddhistische Meditationstechniken vermittelt, die nicht nur den Geist beruhigen und zur Einsicht führen, sondern auch einen weisen Umgang mit schwierigen Emotionen ermöglichen.

Meditation unterstützt uns dabei ruhiger zu werden, bewusst wahrzunehmen, was in uns vorgeht und schwierigen Erfahrungen ehrlich und ohne Widerstand zu begegnen. Wir lernen unseren Geist in die Gegenwart zu bringen und den Verstand zum Herzen. Wir beginnen nicht nur mit der Meditations- und Achtsamkeitspraxis, sondern auch damit, uns selbst bedingungslos anzunehmen.  

Neben der Reflexion der Praxis im Alltag beinhalten die Kursabende und -tage:
• Meditation und das Kennenlernen verschiedener Meditationsmethoden
• Begegnung und Gespräch
• einführende und vertiefende Vorträge

Für die Zeit zwischen den Übungstagen gibt es Aufgaben und Fragestellungen, mit denen wir unsere Erfahrungen im Alltag erforschen können.

Voraussetzung: Die Bereitschaft, während des Kurses an 6 Tagen in der Woche täglich 20 Minuten zu meditieren.

Auf Wunsch schicken wir dir unseren Info-Flyer zu. Melde dich gerne unter:
stadt-praxis@buddhistisches-stadt-zentrum-hamburg.de

Aus buddhistischer Sicht sind schwierige Gefühle wertvolle Gelegenheiten auf dem Weg zu Weisheit und innerer Freiheit. Entscheidend ist, wie wir ihnen begegnen.

Unser Weg führt dabei über das Herz: wir kultivieren (Selbst)Mitgefühl und liebevolle Güte (Metta) als kraftvolle, alltagstaugliche Kräfte im Umgang mit unseren Emotionen.  Metta‑Meditation und einfache Herzensübungen unterstützen uns darin, Gefühle wie Angst, Wut, Scham oder Selbstkritik in uns zuzulassen und anzunehmen, ohne von ihnen überrollt zu werden.

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben, sowie an Quereinsteigende, die schon in einer anderen Stadt-Praxis-Gruppe waren. Bei Fragen wende dich gern direkt an die Kursleiterin:

info@claudia-kaltenbach.de

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.

Metta (und die anderen Brahmaviharas) und Anatta (Nicht-Ich) wirken zusammen, indem Metta das Herz weitet und Verbundenheit schafft, während Anatta hilft, die Vorstellung eines festen, unabhängigen und unveränderlichen Ich zu durchschauen und zunehmend als prozesshaftes Erleben zu erfahren.

Metta ohne Anatta kann zu Anhaften führen, Anatta allein zu Kälte. Zusammen erblühen sie zu bedingungslosem befreiten Wohlwollen und Mitgefühl, die nicht an ein "Ich" oder "Du" gebunden sind, sondern das Wohl aller Wesen umfasst.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben. Eine Teilnahme erfahrener Interessierter ist nach vorheriger telefonischer Absprache mit dem Kursleiter möglich.

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben. Eine Teilnahme ist auch möglich, wenn bereits eine andere Stadt-Praxis-Gruppe besucht wurde.

Diese Kursfolge wendet sich an Menschen, die auf der Basis der buddhistischen Lehre und Praxis einen guten Umgang mit Altern, Krankheit, Tod und Trauer finden und entwickeln möchten. Durch den Kursbesuch sollen die Teilnehmer*innen dazu ermutigt werden, es mit den schwierigen und belastenden Aspekten der Vergänglichkeit aufzunehmen und dadurch auch ihre freundlichen und entlastenden Seiten erleben zu können. Die buddhistische Lehre sieht Alter, Krankheit und Tod als "Götterboten" an, als Erfahrungen, die uns Menschen wichtige und hilfreiche Botschaften überbringen können, wenn wir uns ihnen zuwenden. Die Kurse bieten dafür Raum und Anleitung.

Das Kursangebot ist auf eine Dauer von 2,5 Jahren angelegt (Grundkurs und vier weiterführende Kurse, Anmeldung von Kurs zu Kurs).

Den Flyer zum Kursangebot schicken wir gern auf Anfrage zu. Bitte wende dich per E-Mail an unser Büro:
stadt-praxis@buddhistisches-stadt-zentrum-hamburg.de

Weitere Informationen erhältst du auch direkt bei den Kursleiter*innen: info@neun.de

Alle Teilnehmer*innen dieser Gruppe sind langjährig Praktizierende. Im Frühjahr 2017 hat Dr. Sylvia Kolk der von ihr 2001 gegründeten ersten Stadt-Praxis-Gruppe die Chance gegeben, diese selbständig weiterzuführen.  Im dialogischen Prozess entwickeln wir gemeinsam die Themen und gestalten und leiten abwechselnd die Abende auf der Grundlage des Stadt-Praxis-Konzepts.

Wie in einem Retreat erforschen wir auf unterschiedlichen Ebenen die Wahrheit von Vergänglichkeit, Unzulänglichkeit und Nicht-Selbst als Weg zur inneren Freiheit.

Die Gruppe ist offen für alle, die bereits an einer Stadt-Praxis-Gruppe teilgenommen haben und ihre Praxis in einer geleiteten Gruppe vertiefen möchten.

Alle Teilnehmer*innen dieser Gruppe kommen aus Stadt-Praxis-Gruppen  und praktizieren schon lange. Im Sommer 2022 hat sich die Gruppe gebildet, um gemeinsam auf der Grundlage des Stadt-Praxis-Konzepts zu meditieren und uns über Themen und unsere Praxis auszutauschen. Wir lassen uns von Vorträgen inspirieren und gestalten abwechselnd die Tage.

Die Gruppe ist offen für Teilnehmer*innen mit Erfahrung in buddhistischer Stadt-Praxis und Meditation, die Lust haben, sich einzubringen und sich vorstellen können, einen gemeinsamen Meditationstag zu gestalten.