Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg
Liebe · Kraft · Weisheit

Buddhistische Stadt-Praxis

Die Buddhistische Stadt-Praxis ist ein von Dr. Sylvia Kolk im Jahr 1999 entwickeltes Konzept, das sich speziell an Menschen richtet, die in der Stadt leben und nicht auf die spirituelle Praxis verzichten wollen. Das Konzept zielt auf eine Integration buddhistischer Methoden und geistiger Haltungen in den ganz normalen Alltag. Die Kurse bestehen aus Vorträgen, angeleiteten Übungen, Meditationen und dem Austausch zwischen den Teilnehmenden. Vor allem die Übungsaufgaben, die bei jedem Treffen für die Zeit bis zum nächsten Termin mitgegeben werden, inspirieren und ermutigen zu einer Umsetzung der buddhistischen Praxis ins Leben. Die Kursleiter*innen sind fast alle langjährige Schüler*innen von Sylvia Kolk, und alle wurden von ihr zur Leitung von Stadt-Praxis-Gruppen autorisiert.

Seit 1999 wurde das Konzept kontinuierlich weiterentwickelt. Die Basis bildet der Einführungskurs, auf den Vertiefungskurse aufbauen. Derzeit praktizieren 10 Gruppen im Buddhistischen Stadt-Zentrum Hamburg.

Der Einführungskurs zur Buddhistischen Stadt-Praxis, der in jedem Frühjahr erneut angeboten wird, bietet einen fundierten Einstieg in die buddhistische Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Er basiert auf modernen Strömungen des Theravada-Buddhismus. Auch für Menschen, die bereits längere Zeit meditieren, ist diese Einführung hilfreich und kann den eigenen spirituellen Weg neu beleben und inspirieren.

Die Buddhistische Stadt-Praxis findet im Frühjahr und Herbst/Winter an jeweils fünf Abenden und zwei ganzen Meditationstagen statt, verteilt über 3 - 4 Monate. Voraussetzung zur Teilnahme ist die Bereitschaft, an sechs Tagen in der Woche mindestens 20 Minuten zu meditieren und die Übungen durchzuführen, die sich auf die jeweiligen Kursthemen beziehen.

Die Buddhistische Stadt-Praxis wird inzwischen auch in weiteren Städten in Deutschland erfolgreich durchgeführt.

Website von Sylvia Kolk

Stadt-Praxis-Gruppen

VORANKÜNDIGUNG für Frühjahr 2021

Einführungskurs in die Buddhistische Stadt-Praxis mit Donata Wilutzki

Für Menschen, die eine Einführung in die Buddhistische Lehre und Praxis suchen oder ihrem Alltag eine spirituelle Ausrichtung geben möchten.

Flyer zum Einführungskurs liaM rep anfordern

Leitung: Donata Wilutzki

Donata Wilutzki *1982, Diplom-Psychologin, langjährige Meditationserfahrung, arbeitet als Beraterin und Supervisorin und begleitet Menschen und Organisationen u.a. in der Gestaltung von guten Arbeits- und Lebensverhältnissen

Termine:
Mittwochs 24.3., 7.4., 21.4., 5.5., 19.5., 2.6.2021 jeweils 19 – 21.45 Uhr sowie Abschlusstag Samstag, 19.6.2021, 10 – 17 Uhr

Ort:
Buddha-Raum (1. Innenhof, Eingang 3)
Kosten:
220 Euro / Ermäßigung möglich
Anmeldung:

Buddhistische Stadt-Praxis - Einführungskurs

Montagabend-Gruppe mit Sabine Madani

Neben der Reflexion der Praxis im Alltag beinhalten die Übungstage
- Meditation u. das Kennenlernen verschiedener Meditationsmethoden
- Begegnung und Gespräch
- einführende und vertiefende Vorträge
- Körper- Atem und Entspannungsübungen

Für die Zeit zwischen den Übungstagen gibt es Aufgaben und Fragestellungen, mit denen wir unsere Erfahrungen im Alltag erforschen können.

Leitung: Sabine Madani

Sabine Madani, Jg.1965, Yogalehrerin/BDY, MBSR-Lehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, viele Jahre auf dem Yoga- und Meditationsweg, Schülerin von Sylvia Kolk

Termine:
Montags, 28.9., 26.10., 9.11., 23.11., 14.12. jeweils 19 - 21.45 Uhr sowie Sonntag 18.10.2020 und Samstag 9.1.2021 jeweils von 10-17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Hof)
Kosten:
220 Euro (Ermäßigung möglich)
Anmeldung:

Montagabend-Gruppe mit Uwe Mainzer

Thema: Achtsamkeit und Geduld

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.

Leitung: Uwe Mainzer

Uwe Mainzer, Jg. 1962, Unternehmensberater und Managementtrainer, Schüler von Sylvia Kolk mit langjähriger Meditationserfahrung.

Termine:
Montags, 21.9., 19.10., 2.11., 16.11., 7.12.2020 jeweils 19 - 21.45 Uhr sowie Sonntag, 30.8., Sonntag, 4.10.2020* und Sonntag, 10.1.2021 jeweils 10 - 17 Uhr

*Dieser Termin findet im Buddha-Raum statt.
Ort:
Dhamma-Raum (2. Innenhof)
Kosten:
220 Euro
Anmeldung:

Dienstagabend-Gruppe mit Sabine Madani

Thema: Die Paramitas

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.

Leitung: Sabine Madani

Sabine Madani, *1965, Yogalehrerin/BDY, MBSR-Lehrerin, langjährige Schülerin von Dr. Sylvia Kolk

Termine:
Dienstags 15.9., 29.9., 3.11., 17.11., 1.12.2020 jeweils 19-21.45 Uhr sowie Samstag, 17.10. und Sonntag, 13.12.2020 (Buddha-Raum, 1. Innenhof)

Ort:
Dhamma-Raum (2. Innenhof)
Kosten:
220 Euro
Anmeldung:

Dienstagabend-Gruppe mit Paul Stammeier

Thema: Satipatthana – Wege der Achtsamkeit

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits an dieser Gruppe teilgenommen haben.

Leitung: Paul Stammeier

Paul Stammeier *1952, Soziologe, Politologe, Psychotherapie (HPG), Lehrer in achtsamkeitsbasierten Verfahren (MBSR, MBCT) und Stressbewältigung (IFT); langjährige Meditationspraxis.

Termine:
Dienstags, 13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 15.12. jeweils 19.00 - 21.45 Uhr sowie Sonntag, 4.10.2020 und Samstag, 30.1.2021 jeweils 10 - 17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Hof)
Kosten:
220 Euro
Anmeldung:

Mittwochabend-Gruppe mit Paul Stammeier

Thema: Metta und Tonglen – Wohlwollen und Mitgefühl verstehen, zulassen und einüben

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben. Ein Quereinstieg für geübte Meditierende ist nach Absprache möglich.

Leitung: Paul Stammeier

Paul Stammeier *1952, Soziologe, Politologe, Psychotherapie (HPG), Lehrer in achtsamkeitsbasierten Verfahren (MBSR, MBCT) und Stressbewältigung (IFT); langjährige Meditationspraxis.
Termine:
Mittwochs, 16.9., 14.10., 28.10., 11.11., 25.11. jeweils 19 - 21.45 Uhr sowie Samstag 3.10. und Sonntag 13.12.2020 jeweils 10 - 17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Innenhof)
Kosten:
220 Euro
Anmeldung:

Vertiefungsgruppe / Mittwochs

selbstorganisiert - ohne formale Leitung

Alle Teilnehmerinnen dieser Gruppe sind langjährig Praktizierende. Im Frühjahr 2017 hat Dr. Sylvia Kolk der von ihr 2001 gegründeten ersten Stadt-Praxis-Gruppe die Chance gegeben, diese selbständig weiterzuführen.  Im dialogischen Prozess entwickeln wir gemeinsam die Themen und gestalten und leiten abwechselnd die Abende auf der Grundlage des Stadt-Praxis-Konzepts.

Leitung:

Termine:
Mittwochs, 23.9., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12. jeweils 19 - 21.45 Uhr sowie Samstag 10.10. und Sonntag, 20.12.2020 jeweils 10 - 17 Uhr

Ort:
Dhamma-Raum (2. Hof)
Kosten:
anteilige Raummiete
Anmeldung:

KURSANGEBOT "Vergänglichkeit und Verbundenheit"

Durch Berührung mit dem Tod dem Leben begegnen

Thema Kurs Herbst 2020: "Abschiede und Übergänge bewusst durchleben".

Bei Interesse am Thema und vorhandener Meditationserfahrung ist ein Quereinstieg nach Rücksprache möglich.

Diese seit Februar 2019 laufende Kursfolge wendet sich an Menschen, die auf der Basis der buddhistischen Lehre und Praxis einen guten Umgang mit Altern, Krankheit, Tod und Trauer finden und entwickeln möchten. Durch den Kursbesuch sollen die Teilnehmer*innen dazu ermutigt werden, es mit den schwierigen und belastenden Aspekten der Vergänglichkeit aufzunehmen und dadurch auch ihre freundlichen und entlastenden Seiten erleben zu können. Die buddhistische Lehre sieht Alter, Krankheit und Tod als "Götterboten" an, als Erfahrungen, die uns Menschen wichtige und hilfreiche Botschaften überbringen können, wenn wir uns ihnen zuwenden. Die Kurse bieten dafür Raum und Anleitung.

Das Kursangebot ist auf eine Dauer von 2,5 Jahren angelegt (Grundkurs und vier weiterführende Kurse, Anmeldung von Kurs zu Kurs). Die weiterführenden Kurse sind zugänglich für diejenigen, die am Grundkurs 2019 oder bereits früher an „Vergänglichkeit und Verbundenheit“ teilgenommen haben.

Leitung: Annette-Susanne Hecker

Annette-Susanne Hecker, seit 2001 selbstständig als Psychologin, Ausbilderin und Supervisorin im Hospizbereich sowie als Trauerrednerin und Trauerbegleiterin tätig; langjährige Schülerin von Dr. Sylvia Kolk und von ihr autorisierte Stadt-Praxis-Leiterin. 

Termine:
Mittwochs 16.9.*, 7.10., 28.10.*, 18.11.*, 9.12. jeweils 19 – 21.45 Uhr sowie Sonntag 27.9.2020 und Samstag 16.1.2021* jeweils 10 – 17 Uhr

*Diese Termine finden im Buddha-Raum statt.
Ort:
Dhamma-Raum, 2. Innenhof
Kosten:
220 Euro pro Kurs
Anmeldung:

Junior-Jahresgruppe mit Sylvia Kolk

Grundthemen der Buddha-Lehre

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.
Die Gruppe ist zurzeit belegt.

Leitung: Sylvia Kolk

Sylvia Kolk, Dr. phil, ist seit über 20 Jahren als buddhistische Meditationslehrerin tätig, autorisiert durch die Ehrw. Ayya Khema. Sie begleitet Praktizierende sowohl auf Retreats, als auch im Alltag. Eine Verbindung dieser beiden Praxisbereiche, sowie auch die zwischen Spiritualität und Gesellschaft, liegen ihr sehr am Herzen. 2004 gründete sie in Hamburg das buddhistische Stadt-Zentrum Liebe – Kraft – Weisheit.
Näheres unter www.sylvia-kolk.de.

Termine:
Samstag, 10.10.*, Sonntag, 15.11., Samstag, 19.12.2020 und Sonntag, 17.1.2021 jeweils von 10 - 17 Uhr

* findet im Buddha-Raum (1. Innenhof) statt

Ort:
Dhamma-Raum (2. Hof)
Kosten:
Anmeldung:

Senior-Jahresgruppe mit Sylvia Kolk

Thema: Weiter auf dem Weg zum Gleichmut

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an dieser Gruppe teilgenommen haben.
Die Gruppe ist zurzeit belegt.

Leitung: Sylvia Kolk

Sylvia Kolk, Dr. phil, ist seit über 20 Jahren als buddhistische Meditationslehrerin tätig, autorisiert durch die Ehrw. Ayya Khema. Sie begleitet Praktizierende sowohl auf Retreats, als auch im Alltag. Eine Verbindung dieser beiden Praxisbereiche, sowie auch die zwischen Spiritualität und Gesellschaft, liegen ihr sehr am Herzen. 2004 gründete sie in Hamburg das buddhistische Stadt-Zentrum Liebe – Kraft – Weisheit.

Termine:
Sonntag, 11.10., Samstag, 14.11., Sonntag, 20.12.2020* und Samstag 16.1.2021 jeweils von 10 - 17 Uhr

* findet im Buddha-Raum (1. Innenhof) statt

Ort:
Dhamma-Raum (2. Hof)
Kosten:
Anmeldung:

Teilnahmebedingungen

Anmeldung

Anfragen zur Anmeldung für die Stadt-Praxis-Gruppen bei Anika Hesse, Donata Wilutzki, Sabine Madani, Uwe Mainzer sowie Paul Stammeier sowie für die Kursangebote "Vergänglichkeit und Verbundenheit" bei Annette-Susanne Hecker bitte an unser Büro richten: ed.grubmah-murtnez-tdats-sehcsitsihddub@oreub

Anfragen zu den Stadt-Praxis-Gruppen von Dr. Sylvia Kolk bitte an ihr Büro senden: ed.klok-aivlys@oreub

Kosten

220 Euro pro Kurs
Ratenzahlung und Ermäßigung sind nach vorheriger Absprache möglich

Rücktrittsbedingungen

Bei Abmeldung bis 21 Tage vor Kursbeginn 40 Euro Bearbeitungsgebühr, danach werden 150 Euro Ausfallgebühr berechnet.

Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg e.V.
Liebe · Kraft · Weisheit

Bahrenfelder Str. 201 b - 1. und 2. Innenhof
22765 Hamburg / Ottensen
liaM-E