Newsletter – 23. Juni 2026

Liebe Freundin, lieber Freund des Buddhistischen Stadt-Zentrums,

die Sommersonnenwende liegt hinter uns, der Höhepunkt des Lichts ist überschritten. Auch wenn noch einige Sommerwochen vor uns liegen – es ist ein erster Moment des Loslassens in der Mitte des Jahres. Was hast du gesät? Was konntest du bereits ernten? Was möchtest du hinter dir lassen? Materiellen oder emotionalen Ballast? Was braucht es jetzt, um mit mehr Leichtigkeit in das zweite Halbjahr zu starten?

Vielleicht hilft dir in diesem Prozess ein Kurs für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden: Sarah gibt am 16. Juli eine Probestunde für Stuhlyoga - eine sanfte und zugleich kräftigende Praxis, bei der die Yogahaltungen mit Unterstützung eines Stuhls geübt werden. Sie eignet sich für Menschen, die das Gelernte im Büroalltag nutzen möchten oder die an einer klassisch-dynamischen Yogastunde nicht teilnehmen können. Der 8-Wochen-Kurs startet am 6. August und findet donnerstags von 11:00 bis 12:00 Uhr statt. Wende dich bei Rückfragen gern direkt an Sarah unter kontakt@yogabindu.de.

Nach einer kleinen Sommerpause starten wir im August in die zweite Jahreshälfte. Paul Stammeier lädt vom 12. bis 16. August wieder zu seinem Ottenser Kiezretreat „Ruhe – Gewahrsein – Wohlwollen“ ein. Gönn dir eine Auszeit im Alltag: Stille, Meditation, sanfte Körperübungen und gemeinsames Essen schaffen Raum für Regeneration und neue Impulse.

Gern weisen wir dich auch schon auf unseren Tag der offenen Tür hin: Am 12. September hast du die Gelegenheit, uns persönlich kennenzulernen und Einblicke in unser Angebot zu erhalten. Weitere Details findest du demnächst auf unserer Website, die übrigens in Kürze mit einem ganz neuen Design online gehen wird. Wir freuen uns darauf, diesen nächsten Schritt mit dir zu gehen.

Genieße den Sommer, das Licht und die langen Tage, die noch vor uns liegen!

In herzlicher Verbundenheit
Dein Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg e.V.
Liebe · Kraft · Weisheit

Termine

Montag, 13.07.2026 / 18.00 - 19.30 Uhr

"Talk um sechs" in der Bibliothek

Buchvorstellung und Gespräch - LIVE

Thema: Der friedvolle Umgang mit uns selbst und mit unseren Mitmenschen
Buch: Ayya Khema – Komm und sieh selbst. Eine Reise in neue Welten

Kosten: Dana (freiwillige Spende)
Ort: Sangha-Raum, 1. Innenhof
Anmeldung: nicht erforderlich

Donnerstag, 16.07.2026 / 11.00 - 12.00 Uhr

Stuhlyoga mit Sarah Niehaus - Probestunde

Stuhlyoga ist eine sanfte und zugleich kräftigende Praxis, bei der die Yogahaltungen mit Unterstützung des Stuhls geübt werden. Die Stunde fördert Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden.

Interessierte können im Anschluss an einem 8-Wochen-Kurs teilnehmen (donnerstags, 11:00 bis 12:00 Uhr, 8 Termine vom 6. August bis 1. Oktober, außer am 3.9.). Dieser Kurs ist kein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen nicht bezuschusst.

Kosten Probestunde: 10 Euro
Kosten Kurs: 105 Euro / Ermäßigung möglich
Ort: Buddha-Raum, 1. Innenhof
Anmeldung unter:
kontakt@yogabindu.de

Mittwoch, 12.08.2026 bis Sonntag,16.08.2026

Ruhe – Gewahrsein – Wohlwollen

Ottenser Kiezretreat mit Paul Stammeier - NUR LIVE

Nimm dir eine Auszeit und tauche für einige Tage in einen (äußeren und inneren) Raum der Ruhe, des Gewahrseins und Wohlwollens ein. Unser Ottenser Kiezretreat bietet dir die Möglichkeit, im hektischen Alltag innere Regeneration, Besinnung und Neuausrichtung zuzulassen.

Paul Stammeier, *1952, Soziologe, Politologe, Psychotherapie (HeilprG), Lehrer in achtsamkeitsbasierten Verfahren (MBSR, MBCT, MSC, ACT) und Stressbewältigung (IFT); Anleiter in der buddhistischen Stadtpraxis; Psychosynthese- Begleitung; Dialogprozess-Moderation; buddhistische Geistesschulung und Meditationspraxis seit 1976

Kosten: 240,00 € / ermäßigt 200,00 €
Ort: Dhamma-Raum (2. Innenhof)
Anmeldung unter:
veranstaltung@buddhistisches-stadt-zentrum-hamburg.de

SAVE THE DATE

Samstag, 12.09.2026

Tag der offenen Tür bei uns im Zentrum

REGELMÄSSIGE TERMINE

BIBLIOTHEK
Öffnungszeiten:
Nach vorheriger Anmeldung per Email oder telefonisch (040-41 35 83 95)
Dienstag, 14.30 - 16.30
Unsere gut sortierte Bibliothek umfasst mehr als 900 Bücher, dazu Zeitschriften, DVDs, CDs und MP3-Dateien zu buddhistischen Themen. Aktuelle Neuanschaffungen findest du unter News.
Jeden 2. Montag im Monat
stellen wir ein Buch aus dem Bestand unserer Bibliothek vor. Nach kurzer Einführung dient ein Thema, das uns besonders am Herzen liegt, als Ausgangspunkt für ein Gespräch. Dabei begleiten uns zwei Fragen: Was hat das mit mir und meinem Alltag zu tun? Welche Hilfestellungen gibt die buddhistische Lebenspraxis?
Nächste Termine: 13.07. und 14.09.2026
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ort: Sangha-Raum (1. Innenhof, Eingang 3)
Ausleihe:
Mit Leseausweis zum Jahrespreis von 30 Euro / ermäßigt 10 - 20 Euro (Selbsteinschätzung). Eine einmalige Ausleihe ohne Leseausweis ist möglich und kostet ab 2 Euro pro Buch bzw. 5 Euro für mehrere Bücher bzw. CDs/DVDs (Spendenkasse).

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Dienstag, 19.00 - 20.15 Uhr
OFFENER MEDITATIONSABEND
Einführung in die Meditation für Einsteiger*innen jeweils am letzten Dienstag des Monats um 18.30 Uhr vor der Meditation.
Nächste Termine für die Einführung: 28.07., 25.08., 29.09.2026
Ort: Dhamma-Raum (2. Innenhof)

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YOGA UND ACHTSAMKEIT
DYNAMISCHES HATHA-YOGA
Aktueller Kurs:
Donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr: 30. April bis 9. Juli 2026
Nächste Kurse
Für alle, die mit den grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) vertraut sind,
sowie für Erfahrene:
Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr: 06.August bis 15. Oktober (außer am 3.9.2026)
Für Yoga-Anfänger*innen:
Donnerstags, 20:00 –21:00 Uhr: 20. August bis zum 15. Oktober 2026 (außer am 3.9.2026.)
NEU! Yoga am Stuhl – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden
Probetermin
am Donnerstag, 16. Juli, 11:00 bis 12:00 Uhr
8-Wochen-Kurs
Donnerstags, 11:00 bis 12:00 Uhr: 6. August bis 1. Oktober (außer am 3.9.)
Die Plätze sind begrenzt!
Ort: Buddha-Raum (1. Innenhof, Eingang 3)
Nähere Informationen auf der Website und bei der Kursleitung per E-Mail.

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> Weitere Informationen gibt es hier.